Le rechaussage après une opération de l’hallux valgus est l’une des questions les plus fréquentes en cabinet. Quand enlever la chaussure thérapeutique ? Quelles chaussures porter en premier ? En tant que kinésithérapeute spécialisé, je vous guide semaine par semaine dans cette transition cruciale pour votre récupération.
Le calendrier du rechaussage : de J0 à 3 mois
Calendrier de rechaussage post-opératoire — © Hallux Valgus
Semaines 0-6 : la chaussure thérapeutique
Après l’opération, vous porterez une chaussure de décharge (type Barouk) qui protège votre pied et permet l’appui sur le talon uniquement. C’est inconfortable mais indispensable. Portez-la même la nuit les 2 premières semaines. Pour savoir comment gérer le quotidien avec cette chaussure, consultez nos articles sur le sommeil après opération et la douche et le bain.
Semaines 6-10 : la transition vers les chaussures normales
C’est l’étape la plus délicate. Commencez par des baskets très larges (New Balance en largeur 2E ou ASICS) portées 1 heure, puis augmentez de 30 min par jour. Pour les marques recommandées, consultez notre guide des meilleures marques. Notre programme de rééducation détaille les exercices à faire parallèlement.
À partir de la semaine 10-12 : retour à la normale
Vous pouvez progressivement reprendre vos chaussures habituelles, à condition qu’elles respectent les critères de largeur et de souplesse. Les talons restent limités à 3-4 cm maximum. Surveillez la prévention de la récidive en choisissant bien vos chaussures à long terme.
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Questions fréquentes
Pourrai-je reporter mes anciennes chaussures ?
Probablement oui, à condition qu’elles soient assez larges. Votre pied sera légèrement différent — un peu plus droit mais potentiellement un peu plus gonflé pendant 6 mois. Attendez 3 mois avant de tester vos anciennes chaussures.