À retenir
- L’arrêt de travail après opération d’hallux valgus dure en moyenne 4 à 8 semaines pour un travail de bureau, et 8 à 12 semaines pour un travail physique.
- La durée dépend de la technique chirurgicale, de ton métier et de ta capacité de récupération.
- La chirurgie percutanée permet généralement un retour plus rapide que la chirurgie ouverte.
- Le télétravail peut être envisagé dès la 2e-3e semaine si ton poste le permet.
C’est souvent la première question qu’on se pose avant de se décider : combien de temps je vais être arrêté ? La réponse dépend de plusieurs facteurs, mais ce guide te donne un cadre réaliste pour t’organiser.
Durée d’arrêt selon le type de travail
Conseil de kiné
L’erreur la plus fréquente est de reprendre trop tôt un travail qui sollicite le pied. Une reprise prématurée peut compromettre la consolidation osseuse et rallonger la récupération globale. Mieux vaut prendre une semaine de plus que de risquer une complication.
Comment optimiser ton arrêt
- Opère-toi au bon moment : planifie l’opération avant une période calme au travail ou avant les vacances.
- Négocie le télétravail : si ton poste le permet, tu peux reprendre partiellement depuis chez toi dès la 2e-3e semaine.
- Prépare ton retour : prévois des chaussures confortables, un coussin pour surélever le pied sous le bureau et des pauses régulières.
- Fais ta rééducation : les exercices accélèrent la récupération et te permettent de reprendre plus vite.
« Je suis infirmière et j’ai eu 10 semaines d’arrêt. Mon chirurgien voulait en donner 8, mais j’ai insisté pour 10. J’ai bien fait : à 8 semaines je marchais bien au quotidien, mais je n’aurais pas tenu 12 heures debout. À 10 semaines, j’ai repris sans problème. »
— Sophie, 44 ans, Bordeaux
Point important
L’arrêt de travail est prescrit par ton chirurgien et peut être prolongé par ton médecin traitant si nécessaire. Tu n’as pas à te justifier de la durée auprès de ton employeur — c’est une décision médicale. Si la Sécurité sociale conteste la durée, ton chirurgien peut rédiger un certificat détaillé.
Dans mon cabinet
Je conseille toujours à mes patients de prévoir large : un arrêt trop court crée du stress et peut pousser à reprendre trop vite. Le pied a besoin de temps, et la qualité de ta récupération à long terme vaut plus que quelques jours de salaire.
Prends le temps qu’il faut
L’arrêt de travail n’est pas du temps perdu : c’est du temps investi dans ta récupération. Un retour bien préparé te permet de reprendre sereinement, sans douleur et sans complication.