Que se passe-t-il exactement semaine après semaine après une opération de l’hallux valgus ? Ce calendrier détaillé par un kinésithérapeute vous montre les étapes réelles de la récupération, sans fausse promesse.
Semaine 1 : repos et gestion de la douleur
Pied surélevé au maximum, glaçage régulier, antalgiques, déplacements limités avec chaussure Barouk et béquilles. Gonflement et ecchymoses normaux. Douleur 5-7/10 les 3 premiers jours puis décroissante.
Semaine 2 : premiers exercices
Début de la mobilisation douce du gros orteil (flexion-extension passive), poursuite du glaçage, premiers déplacements plus longs avec la chaussure de décharge. Douleur 3-5/10.
Semaines 3-4 : mobilisation active
Retrait des fils (S2-S3), début de la kinésithérapie (2-3 séances/semaine), mobilisation active du gros orteil, massage cicatriciel. Marche plus aisée avec la chaussure Barouk.
Semaines 5-6 : transition
Début du sevrage de la chaussure de décharge (selon radiographie de contrôle), passage progressif à des chaussures souples, exercices de renforcement légers, reprise de la conduite possible.
Semaines 7-8 : autonomie
Chaussures normales souples, marche sans restriction de durée, exercices de proprioception, reprise progressive des activités sportives douces (vélo, natation).
Mois 3-6 : retour à la normale
Reprise sportive progressive, rechaussage normal, gonflement résiduel qui diminue. Le résultat final de l’opération s’évalue à 6-12 mois.